CÁCH BỎ THUỐC LÁ HIỆU QUẢ NHẤT

Sử dụng dược phẩm cai thuốc látất cả thể giúp bạn bỏ hút thuốc tức thì năm nay—đúng, mặc dù bạn đã từng sử dụng thử loại thuốc này trước đây! Và bây giờ là thời điểm tốt nhất để bỏ hút thuốc. Báo cáo gần đây của Tổng y sĩexternal inhỏ mang lại thấy bỏ hút thuốc tất cả thể có lại những lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ bị bệnh tlặng mạch với đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, và nhiều loại ung thư.

Bạn đang xem: Cách bỏ thuốc lá hiệu quả nhất

Có thể trước đây bạn từng dùng thử miếng dán nicotine xuất xắc kẹo cao su đặc nicotine, hoặc bạn cũng gồm thể đã thử uống thuốc giúp cai thuốc lá bởi chưng sĩ kê đơn để cố gắng bỏ hút ít thuốc. Có thể trước đây bạn chỉ nghĩ đến việc uống thuốc viên để cai thuốc lá. Có những phương pháp mới để sử dụng các dược phẩm cai thuốc lá này, như được trình diễn dưới đây, gồm thể giúp gia tăng khả năng thành công xuất sắc của bạn. Khi nói đến việc cố gắng bỏ hút thuốc, lời khulặng tốt nhất là: đừng bỏ cuộc.


Bỏ hút ít thuốc có thể rất nặng nề, nhưng bằng cách sử dụng các dược phẩm cai thuốc lá đã được Cơ Quan Quản Lý Thực Phẩm với Dược Phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food và Drug Administration, FDA) chấp thuận thì tất cả thể với lại hiệu quả qua ba giải pháp chính:


Cho cho dù bạn đã cố gắng cần sử dụng dược phẩm cai thuốc lá trước đây, hãy cố gắng thử lại. Các nghiên cứu đến thấy Năm Cách Dùng Dược Phẩm Cai Thuốc Lá Mới để Bỏ Hút Thuốcgồm hiệu quả đối với những người người lớn muốn bỏ thuốc lá:

Sử dụng nhiều hơn một loại thuốc NRT. Sử dụng miếng dán nicotine cùng với kẹo ngậm hoặc kẹo gum nicotine có thể tăng khả năng bỏ hút thuốc của bạn. Dán miếng dán lại buổi sáng để giảm những triệu chứng cai thuốc trong thời gian ngày, cùng sử dụng kẹo gum hoặc viên ngậm khi cơn thèm thuốc lên cao.Hãy hỏi bác bỏ sĩ của bạn về varenicline. Varenicline, một loại thuốc viên góp cai thuốc lá, đã được chứng minc là đặc biệt hữu hiệu. Thuốc này có tác dụng giảm cảm giác muốn hút ít thuốc cùng cũng làm cho hút thuốc ít thỏa mãn hơn nếu bạn bao gồm hút ít. Bạn sẽ cần tất cả toa thuốc để sử dụng varenicline, vị vậy hãy nói chuyện với chưng sĩ trước Khi bạn muốn sử dụng thử.

Xem thêm: Hướng Dẫn Tải Game Vua Đột Kích Dùng Bản Game Cf Của Vtc Online Đơn Giản

Nhận dược phẩm cai thuốc lá miễn giá tiền hoặc giảm giá chỉ. Hầu hết những chương trình bảo hiểm y tế đều tài trợ cho các dược phẩm cai thuốc lá được FDA chấp thuận. Nếu bạn không tồn tại bảo hiểm hoặc dược phẩm không được tài trợ, tiểu bang của bạn tất cả thể cung cấp NRT miễn tầm giá hoặc giảm giá chỉ. Gọi 1-800-QUIT-NOW để biết thêm ban bố.Bạn gồm thể bắt đầu cần sử dụng một số dược phẩm cai thuốc lá trước Khi bỏ hút thuốc. Có lời khulặng là đề xuất sử dụng thuốc varenicline một hoặc hai tuần trước ngày bắt đầu bỏ hút thuốc. Có một vài nghiên cứu mang đến thấy bắt đầu cần sử dụng dược phẩm NRT – đặc biệt là miếng dán nicotine – 1 hoặc 2 tuần trước Lúc bỏ hút thuốc bao gồm thể góp tăng khả năng cai thuốc lá vĩnh viễn. Lúc bạn xin toa thuốc, hãy hỏi bác bỏ sĩ của bạn về thời điểm như thế nào tốt nhất để bắt đầu sử dụng dược phẩm cai thuốc lá.

Dược phẩm cai thuốc lá bao gồm thể đóng một vai trò quan lại trọng vào kế hoạch bỏ hút thuốc của bạn, mặc dầu bạn quyết định sử dụng loại làm sao. Hãy nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông báo về cách sử dụng dược phẩm cai thuốc lá cộng với sự tập luyện hoặc tư vấn để góp bạn bỏ hút ít thuốc trường tồn.


Dưới đây là một số tài liệu miễn chi phí để góp bạn vào hành trình bỏ hút thuốc. Hãy tiếp tục cố gắng đến đến Lúc search được phương pháp phù hợp nhất cho doanh nghiệp. Hãy biến năm 2021 thành năm nhưng bạn cai thuốc lá mãi mãi!

máy tính solid ibé Webphone ibé Điện thoạiAsian Smokers’ Quitlineexternal iconchat ibé Ứng dụng trên điện thoại di động / Tin nhắnNhắn đến 66819 – chương trình góp cai thuốc lá qua tin nhắn bằng tiếng Việt
*

Điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc vào hành trình dài bỏ hút thuốc. Bên cạnh gia đình với bạn bè cổ, bạn cũng có thể nhận sự hỗ trợ từ chưng sĩ, dược sĩ, chuyên gia tư vấn hoặc huấn luyện viên cai thuốc lá, cũng như những người đang cố gắng hoặc đã bỏ hút thuốc thành công xuất sắc.

Beatrice R. phân chia sẻ phương pháp bỏ hút thuốc của cô trải qua chiến dịch Tips From Former Smokers® (Tips®) của wpcyte.com. Cô đã sử dụng miếng dán nicotine với các loại dược phẩm cai thuốc lá khác để bỏ hút ít thuốc, thuộc với sự động viên từ phía gia đình. Beatrice đến biết: “Bạn sẽ cần được hỗ trợ, bởi bởi mọi chuyện ko phải thời gian như thế nào cũng dễ dàng,” cô Beatrice cho biết. Mặc mặc dù việc bỏ hút thuốc tất cả thể là rất khó khăn, nhưng cô vẫn muốn chia sẻ câu chuyện của bản thân để truyền cảm hứng mang đến những người khác: “Tôi muốn mang đến hy vọng mang lại mọi người rằng bạn có thể trở thành người không hút ít thuốc.”

Đây bao gồm thể là năm để bạn thực hiện một giải pháp bỏ hút ít thuốc mới cùng tận hưởng những lợi ích của việc cai thuốc. Giống như Beatrice cùng mặt hàng triệu người Mỹ không giống, bạn có được những biết tin giá chỉ trị để cai thuốc lávới các dược phẩm cai thuốc lá đã được chứng minc là tất cả thể giúp bạn đạt được mục tiêu ko hút thuốc.


Content source: Office on Smoking và Health, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion
Office on Smoking & Health (OSH)plus iconInteragency Committee on Smoking & Healthplus iconQuit Smokingplus iconHow lớn Quitplus iconCessation Materials for State Tobacco Control Programsplus iconBasic Informationplus iconHealth Effectsplus iconElectronic Cigarettesplus iconOutbreak of Lung Injury Associated with E-cigarette Use, or Vapingplus iconTobacco Productsplus iconSecondh& Smokeplus iconTobacco-Related Disparitiesplus iconTobacteo Use & Quitting Aý muốn Individuals With Behavioral Health Conditionsplus iconPromising Policies And Practices To Address Tobacco Use By Persons With Mental And Substance Use Disordersplus iconData & Statisticsplus iconSurveysplus iconSurgeon General"s Reports on Smoking và Tobacteo Useplus iconPatient Careplus iconPatient Care Settings và Smoking Cessationplus iconState and Community Workplus iconTobacteo Control Programsplus iconPrograms in Actionplus iconTobacteo Ingredient and Nicotine Reportingplus iconGlobal Tobacco Controlplus iconMultimedia và Toolsplus icon